Miesiąc: wrzesień 2020

wczesne wykrywanie raka piersi

Kłopoty zdrowotne kobiet po 50-tce
Nawet aktywne panie, zdrowo się odżywiające oraz ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

ailis

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko lub ewentualnie rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować wystarczającej ilości oryginalnej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Ważna jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją także miarodajne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w wypadku nowotworu jest naturalnie akceptowalna, albowiem dużo osób uważa, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Aczkolwiek doglądając o tryb życia oraz o dietę, możemy skutecznie zmniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, szczególnie, że na chwilę aktualną, guz nowotworowy płuc jest jednym z na ogół diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie tylko doktorowie fachowcy nawołują o rzucanie palenia, jednak także tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje internacjonalne czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy przede wszystkim skończyć z paleniem, gdyż to naturalnie spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety wiele osób nie wie, w jaki sposób jej uniknąć. Aczkolwiek zdecydowana liczba przypadków nowotworu płuc związana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, w związku z tym rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie może dać nam nieco mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co więcej, też palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów oraz kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w właściwym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i trzepotać palcami. Lekka tkanka nazywana chrząstką i błoną maziową oraz wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub noszenie zanadto kolosalnej wagi na swoim ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Może to wieść do reakcji, która ma prawo uszkodzić stawy i przyczynić się do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto kilka wskazówek dotyczących rzetelnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – jak o nie zadbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest idealną rzeczą, jaką możesz zrobić dla swoich stawów oraz kości. Kolana, biodra oraz plecy, muszą utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, dlatego tak dużo osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Odchudzanie zmniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana osoba kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz mieć z nimi kłopotu!

Czy możesz się zakochać po 60-tce?

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?
Odszukanie miłości po 60 roku życia jest istotnym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – i nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na innowacyjny etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To powoduje, że dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby po raz kolejny wstąpić w świat randek oraz poszukiwać najlepszego sposobu na znalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub też rozczarowującego związku romantycznego niejednokrotnie może być niesłychanie bolesne. Sporo kobiet w tym wieku uczy się, jak powtórnie angażować się w poczucie osobistej wartości i własnej miłości. Co poniektóre kobiety uważają, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, jednakowoż żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w związku z tym koncentrować się na prywatnych zainteresowaniach, zajęciach i rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odnaleźć porządnego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek. Wiele kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym wypada popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty i chemia domowa
Dlaczego ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, istnieją dwa powody: odpowiednie ekologiczne produkty do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują odpowiedniej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Choć małe firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na szerokim rynku – jakość oraz wydajność ich towarów sprawia, iż warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy musisz przestawić się na eko artykuły?
Jeżeli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie pierwszeństwem. Temat jest obszerny i niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę jedynie na fundamentalne atuty wyboru naturalnych towarów kosmetycznych i chemii domowej.
Wybierając ekologiczne specyfiki do pielęgnacji skóry – wybierasz artykuły, jakich składniki współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę właściwe składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała używają składników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, jednakowoż także przez skórę. Medycznie jest wymowne, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i prawdopodobnie myślałaś już o profitach płynących ze zdrowej diety – warto w następstwie tego zastanowić się również nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit lub ewentualnie prywatna korporacja oraz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednakże, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną wiązać i pozostaniesz czynnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a zawód
W co niektórych okolicznościach masz prawo nadal otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój prezes musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów leczniczych jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i zaakceptujesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki żąda takich samych bądź podobnych obowiązków, które egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne wygasną.
Jeśli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną być w mocy oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od innowacyjnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa pozostanie uwzględniony przy obliczaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli pragniesz po raz kolejny przejść na emeryturę, powinieneś na nowo złożyć wniosek, wysyłając wszystkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Walory angażowania dojrzałych dam

Pozytywy angażowania dojrzałych pań
Rekordowa ilość kobiet odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest szkodliwy również dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, jakkolwiek również rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    obszerna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dojrzałość i ogłada.

Pamiętaj jednak, iż w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dorosłej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im znaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu i niezmiernie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla robotników, jacy przechodzą pokrewne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź w trakcie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy robotników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta naprawdę cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Kłopotliwe czasy mogą przymusić nas do zmiany postaw i przetestowania innowacyjnych podejść. Kobiety mogą posiadać więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, że w dojrzałym wieku też mamy szansę na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla kobiet w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe podejście!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję rozpocząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu czy też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to jedynie część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do definitywnego celu oraz używaj go jako swojej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i niekiedy pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli w związku z tym widzisz, iż nadszedł czas, żeby zapoznać najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego uczynić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie oraz innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana innowacyjna aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeśli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?
Badania lekarskie uzewnętrzniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – gdy kobiety są w stanie zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a często lepsze rodzicielstwo. Kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają wiele celów osobistych i zawodowych, w większości wypadków znacznie bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dojrzałość oraz stabilność, które nieraz nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, jakie może pomóc żeby zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma prawo wyjaśniać, z jakiego powodu starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do wartościowego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich dam wykazała, iż kobiety w wielu przypadkach zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) najczęściej mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, które wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Podniesienie masy ciała ma prawo wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednakowoż zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, iż możesz rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także cały czas rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku bardzo dobrze zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak wybitnie je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie kobiety są w stanie zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a trudności finansowe
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Na dodatek ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać własne dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł kształtować własną karierę. Gdy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły drogocenny czas i dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niezbędną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicom lub ewentualnie teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, iż kobiety z reguły żyją dłużej niż faceci oraz zazwyczaj mają więcej kłopotów medycznych.